5 Modi per vivere meglio il proprio corpo

In uno dei primi articoli (lo trovi cliccando qui) si parlava del corpo come prigione dell’anima e come mezzo che ci rende liberi di agire. Essendo il mezzo tramite il quale viviamo, come possiamo vivere meglio dentro di esso e con esso? Ecco a te 5 modi per vivere meglio il tuo corpo:

  1. Il corpo è tuo, non appartiene a nessun altro, decidi tu. Questo è un concetto fondamentale e dimenticato ormai in un epoca in cui sembra siano proprio gli altri a determinarci e noi ad assumere la forma più gradita loro;
  2. Il tuo corpo è la tua prima casa, rispettalo e rispettati: conduci un’alimentazione sana, pratica attività motoria settimanale, dai il giusto valore al sonno e cerca di condurre una vita serena, senza eccessivi stress;
  3. Non confrontare il tuo corpo con quello di altri, o con modelli. Il confronto nella maggior parte dei casi conduce ad una privazione della serenità e a sentimenti negativi nei confronti di esterni, innocenti;
  4. L’abito non fa il monaco: cura la tua componente spirituale e psicologica oltre che quella prettamente fisica, un corpo “bello” non sempre contiene un animo sereno. Con ciò si vuole intendere che la salute è uno stato biopsicosociale e non solo biofisico;
  5. Lo specchio non è sempre fedele, evita il vizio di controllare continuamente la tua immagine. Cerca di acquisire sicurezza reale, non viziata da ripetuti controlli di qualcosa che in verità non muta.

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